Categoría: Artículos

Pisada ascendente en silla

El ejercicio que presentamos se inspira en un movimiento al que Joseph Pilates llamó Mountain Climb. Hemos elegido el nombre de Pisada Ascendente para traducirlo al castellano, aunque bien podría ser algún otro similar. Los…

Pilates y Asma, mi experiencia personal

Ésta es mi historia – Pamela McAvinue Pilates como Terapia para el Asma Cuando me pidieron que escribiera este artículo me preocupaba que el escrito sonara únicamente como una historia personal y fuera un mero…

Hemos leído… Belleza con Pilates

Hemos leído: Belleza con Pilates, de Helen Tardent Curioseando en una librería me topé con este libro por casualidad. Lo hojeé por encima y me encantaron las fotos, así que decidí comprarlo porque el precio…

Kinepilates

PILATES INTEGRADO EN LAS TERAPIAS MANUALES Desde que nacemos nos vamos adaptando a los estímulos que nos rodean. A través de nuestro sistema vestibular, la llave al sistema propioceptivo, construimos nuestro mundo. Si nuestra percepción…

Indice de masa corporal

NUTRICIÓN Y PILATES La Vuelta Al Trabajo Como instructores de Pilates, a ninguno nos resulta extraño cuando nuestros alumnos nos preguntan sobre temas relacionados con la alimentación. Septiembre es el mes de la vuelta al…

Encuesta de motivación del alumnado 2008

A finales del año 2008 FuentePilates.com realizó una misma encuesta en diferentes centros de Pilates, con la intención de determinar cuáles son los motivos que llevan a nuestros alumnos a practicar Pilates y cómo justifican…

Protocolo de clases grupales con reformer

QUE ES PILATES EN GRUPO Definición · Ofrecer un entrenamiento que resulte progresivo, motivador, seguro y razonablemente variado. · Las clases grupales son siempre de entrenamiento. La post-rehabilitación, reeducación postural y otras necesidades específicas deben…

¿Pilates tradicional o moderno?

PILATES TRADICIONAL O PILATES EVOLUCIONADO: HACIA UN PILATES FUNCIONAL Es indudable que Pilates es la técnica o método de movimiento de mayor éxito y aceptación del siglo XXI. Tanto en su aplicación en el ámbito…

Sirena en el Reformer (Mermaid)

La sirena es un ejercicio que se realiza sentado sobre el carro del reformer, con las piernas recogidas y una mano apoyada en la barra de pies. En cuanto a la posición de las piernas,…

Informe Feria del Fitness 2009

La décimo tercera edición del Salón de la industria del gimnasio e instalaciones deportivas, comúnmente conocida como la Feria del Fitness, tuvo lugar el pasado mes de febrero en Madrid, concretamente entre los días 26…

La columna vertebral- descripción básica

La columna vertebral es un tallo longitudinal óseo y articulable, de unos 75 cm de longitud (incluyendo discos intervertebrales), compuesta por 24 vértebras individuales. Sólo en casos excepcionales, aparecen dos de ellas fusionadas, siendo lo…

Conclusiones curso Performance Matrix

GRAN ÉXITO 1ª CONVOCATORIA DE PERFORMANCE STABILITY- PERFORMANCE MATRIX El pasado 5 de abril concluyó la primera convocatoria del curso de formación de Performance Stability-Performance Matrix, organizado por Pilates Studio el Patio, en Madrid. Ésta…

Pilates Day Madrid 2009

Pilates Day 09. Objetivo: 1000 participantes. Un año más se aproxima la fecha de celerbación del Pilates Day en Madrid. Será, como en su anterior edición, en el Pabellón 1 de IFEMA, a las 10h…

Plataformas vibratorias

Pilates y plataformas vibratorias: una dupla que da que hablar    A la hora de plantear la construcción de un programa de entrenamiento con plataforma es importante valorar la forma física y preparación general del…

Músculo Transverso del Abdomen

Todos los días trabajamos con él… repasamos un poquito su ubicación? El músculo transverso del abdomen (Transversus abdominis) se encuentra en la parte anterior, lateral y posterior del abdomen, debajo del músculo oblicuo menor. Es…

Performance Stability y Pilates

CONEXIÓN PERFORMANCE STABILITY- METODO PILATES:  BASES TEORICAS, EVALUACIÓN Y ENTRENAMIENTO DE LA ESTABILIDAD DEL “CENTRO”. CONEXIÓN PERFORMANCE STABILITY- METODO PILATES En los últimos años el entrenamiento de la estabilidad ha ido ganando en importancia y…

Ejercicio pilates: Chest Lift con rotación

Las posiciones de trabajo abdominal que involucran la flexión del tronco por su parte superior son un clásico de los ejercicios de Pilates. Ejemplos de ello son la centena, el single leg stretch, el double…