Categoría: Artículos

La completa historia de Pilates

   La mayoría de nosotros sabemos que Joseph Pilates era alemán y que confeccionó su método en un campo de prisioneros durante la 1ª Guerra Mundial. Si alguno ha pretendido documentarse, sabrá también que Joseph afirmaba…

Cómo diseñar una buena sesión de Pilates

Ideario para la confección de una sesión de Pilates estudio correcta 1ª parte Aunque en los últimos años la técnica Pilates es bien conocida debido a su repercusión mediática, con el consecuente auge de monitores…

Spine Stretch (Estiramiento de la columna)

El spine stretch forma parte de un bloque de ejercicios que en BASITM denominamos articulación de columna en posición sentada (Spinal Articulation Sitting). Es un ejercicio magnífico, puesto que permite estirar y fortalecer la columna…

Entrevista a María Sánchez González

María Sánchez González es fisioterapeuta de la clínica FISIOSALUD en Leganés. Especializada en el método pilates, Reeducación Postural Global, otras terapias manuales y métodos de reeducación del movimiento. Q: María, en tu experiencia profesional ¿cuáles…

Pilates y condromalacia rotuliana

La condromalacia rotuliana es el reblandecimiento y degeneración del cartílago que se encuentra por debajo de la rótula que puede desembocar en gonartrosis (artrosis de rodilla). Está causada por la realización de esfuerzos repetitivos o…

Parálisis cerebral y Pilates: un caso real

Todo comenzó hace unos 4 meses. Mi coordinadora (Carola Prato) me presentó a Nacho, un chico con parálisis cerebral de 21 años al cual llevaba entrenando unos 6 meses. La madre de Nacho había oído…

Mejora el golf con Pilates

Una mala postura y una mala técnica son las principales causas de las lesiones que padecen los golfistas. El Método Pilates es un preciso aliado para potenciar la fuerza, resistencia, control muscular y corrección de…

Libera tu cuerpo mientras trabajas

  Hemos probado… DESK-TRAINER DESK-TRAINER es un programa informático diseñado para aliviar las molestias derivadas de los esfuerzos repetitivos. Inicialmente concebido para ser utilizado frente al ordenador -desde la oficina o lugar de trabajo-, actualmente…