Categoría: Artículos

Feria del fitness 2009

Es la décimo tercera edición del Fitness Salón del Gimnasio, Instalaciones Deportivas y Wellness, la cual tendrá lugar en el recinto ferial Juan Carlos I, Feria de Madrid, del 28 de febrero al 1º de…

La postura corporal

La postura es la posición que adoptan los diferentes segmentos corporales en el espacio y al relacionarse entre sí. Si la relación es adecuada nuestra postura será favorable, de lo contrario, existen algunos consejos que…

Entrevista a Juan Castellano

Juan Castellano, nació en Asturias en 1973, se Graduó en Fisioterapia en La Universidad de La Coruña y destacó en su etapa de estudiante cargado de iniciativa en materia de divulgación, colaboración en eventos deportivos…

Pilates durante el embarazo – 2ª parte

Pilates para embarazadas: EJEMPLO DE UNA SESIÓN TIPO DE PILATES PARA EMBARAZADA A PARTIR DEL SEGUNDO TRIMESTRE (2 parte) Practicar Pilates durante el embarazo va a permitir fortalecer la pared abdominal y el suelo pélvico,…

Trabajo de brazos en reformer

Trabajo de brazos sobre Reformer Observaremos un ejercio para brazos, de gran reto para el Powerhouse, al realizarse con el único apoyo de las rodillas y las asas en las manos. Equipamiento Reformer Posición inicial…

Entrevista a Rael Isacowitz

Rael Isacowitz lleva 30 años en contacto con el método pilates y se ha convertido en un experto reconocido a nivel mundial. Ha trabajado en cinco continentes, enseñando pilates y compartiendo su extenso bagaje en…

En qué consiste el Body Experience

Body Experience es un enfoque holístico hacia el desarrollo del cuerpo y la mente, diseñado por Julieta Elizabeth Mateo, una argentina asentada en Catalunya desde el año 2001. El planteamiento de esta profesional parte de…

Entrevista a Brent Anderson

Brent Anderson es líder mundial en medicina aplicada al mundo de las artes escénicas, así como en la utilización de técnicas de rehabilitación desarrolladas a partir del Pilates. Es un profesional de máximo prestigio que…

Introducción al Método Franklin

* El Método Franklin es una Técnica Corporal muy extendida por todo el mundo, se imparte en muchas universidades y forma parte del repertorio utilizado por entrenadores de Gimnasia, Pilates, Danza, yoga, etc… Asimismo es…

Introducción al Chi Kung y Taichichuang

Hay muchos escritos sobre este arte milenario procedente de China y sus beneficios, por lo que mi intención aquí no es sino apuntar un poco de teoría, la diferencia entre Chi-kung y Taichichuan y pasar…

Chest lift y variantes

Joseph Pilates, ideó un método de 36 ejercicios los cuales están haciendo furor hasta nuestros días. Para conseguirlos, muchas veces necesitamos realizar variaciones o modificaciones que nos permitan llegar mejorar nuestro tono muscular y poder…

Pilates Method Alliance en España

El pasado día 10 de mayo, y durante la celebaración del Pilates Day en el recinto de IFEMA, se dió la noticia de la próxima y primera convocatoria de exámenes PMA en España. A pesar…

La respiración

La respiración es una sinfonía de movimientos poderosos y sutiles a la vez, que masajea nuestros órganos internos, hace vibrar nuestras articulaciones, tonifica y libera de tensiones nuestros músculos, relaja nuestra mente… Ese una fuente…

Side Split (Apertura lateral de piernas)

Los ejercicios en bipedestación suponen una pequeñísima parte del repertorio Pilates. Aquí tenemos un ejemplo, de cierta dificultad al tratarse de un movimiento con escasa superficie de apoyo -tan sólo los dos pies- y el…

Introducción a Yamuna Bodyrolling

Qué es Yamuna Body Rolling Yamuna Body Rolling es Salud, Ejercicio y Masaje, todo en Uno!!! Yamuna Body Rolling es una innovadora y revolucionaria técnica terapéutica por la cual, al rodar sobre una pelota especialmente…

The Hundreds (El Cien)

El Cien es el ejercicio clásico por excelencia. Joseph Pilates solía usarlo como ejercicio de apertura en todas sus sesiones. Los principales beneficios que reporta su práctica son la tonificación del abdomen y la potenciación…

Introducción a la Técnica Alexander

1.- ORIGEN Y DESARROLLO El origen de la Técnica Alexander se sitúa a finales del siglo XIX. Frederick Matthias Alexander (1869-1955) nació en Tasmania (Australia). Desde el principio de su carrera de actor tuvo tendencia…