Categoría: Nutrición

La era de la estupefacción- El consumo de sal

La verdad es que no doy crédito. Se supone que vivimos en la era de los avances científicos, de los tratamientos basados en la evidencia, la era de la información. Los científicos están descifrando el…

Suplementación antiaging

El envejecimiento es un proceso al que nos vemos sometidos todos los seres humanos y que comienza a partir de los 25 años. Conlleva una pérdida de energía y un aumento de la vulnerabilidad. Es…

Combatiendo los excesos navideños

La comida, aparte de ser un elemento imprescindible para la vida del ser humano, resulta también un excelente vínculo social. Todo acontecimiento que se precie viene acompañado de los más suculentos platos y bebidas. Pensemos…

Qué comer antes de una clase de pilates

En una clase de Pilates, bien sea mat o máquinas, el principal combustible que utilizamos para mover nuestro cuerpo es el glucógeno muscular. El glucógeno constituye la principal forma de almacenar los hidratos de carbono…

Indice de masa corporal

NUTRICIÓN Y PILATES La Vuelta Al Trabajo Como instructores de Pilates, a ninguno nos resulta extraño cuando nuestros alumnos nos preguntan sobre temas relacionados con la alimentación. Septiembre es el mes de la vuelta al…