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Barcelona.- Workshop Aro y Fitball

23 marzo, 2019 @ 9:00 am - 1:30 pm

| 89€
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Workshop de Aro, “magic circle”

En este taller exploraremos las numerosas posibilidades para trabajar con el aro o “magic circle”, una versátil y eficaz herramienta inventada por Joseph Pilates. Realizaremos ejercicios esenciales e intermedios además de numerosas variaciones para poder trabajar con clientes de diferentes niveles y capacidades. Veremos ejercicios creativos y novedosos que sirvan para programar clases divertidas y a la vez retadoras, sin perder de vista los principios fundamentales del método Pilates.

En el taller veremos los siguientes puntos:

Estudiaremos cómo utilizar el aro para fortalecer los trenes superior e inferior así como la musculatura del core.

Retaremos la resistencia de diversos grupos musculares en todo el cuerpo.

Lo utilizaremos para mejorar la alineación de piernas y cintura escapular.

Veremos cómo puede ayudar a la estabilidad dinámica de caderas y hombros/escápulas.

Nos ayudará a retar la propiocepción y el equilibrio.

Trabajaremos con el aro en diferentes planos de movimiento y posiciones.

Profesora: María José Cañas

Día: Sábado 23 de marzo de 2019.  Horario: 9h a 11h

Workshop de Fitball

En este taller hemos seleccionado ejercicios de nivel esencial e intermedio que nos servirán para explorar los numerosos beneficios del trabajo con la fitball. Este accesorio, presente en todos los estudios de Pilates y gimnasios, nos ofrece un repertorio variado capaz de retar nuestro cuerpo de manera intensa y a la vez divertida. Además, a través del repertorio con la pelota, profundizaremos en los principios fundamentales del método Pilates enriqueciendo nuestro conocimiento sobre su aplicación en cada ejercicio.

Veremos las numerosas formas de retar el core con ejercicios en diferentes planos de movimiento.

Haremos numeroso ejercicios que reten el equilibrio y la propriocepción.

Trabajaremos la fuerza y la resistencia del tren superior e inferior tonificando así todo el cuerpo de manera global.

Retaremos la flexibilidad.

Profesora: María José Cañas

Día: Sábado 23 de marzo de 2019.  Horario: 11:30 a 13:30 h

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Detalles

Fecha:
23 marzo, 2019
Hora:
9:00 am - 1:30 pm
Precio:
89€
Evento Categoría:
Evento Etiquetas:

Organizador

Pilates10 Academy
Teléfono:
652872230
Email:
info@pilates10academy.com
Pagina Web:
www.pilates10academy.com

Lugar

dona10 Córcega
Carrer Corsega 107
Barcelona, Barcelona 08029 España
+ Google Map
Teléfono:
652872230
Pagina Web:
http://www.dona10.com