Madrid.- Ejercicios en Fitball y Aro

2 talleres presenciales.

Hoy en día, el fitball es un elemento imprescindible en una clase de Pilates Matwork. Nos ayuda a trabajar el equilibrio, el control de la musculatura profunda y, por su superficie grande y redonda, podemos trabajar de muchas formas la movilidad completa de la columna vertebral.

Por su parte, el Aro es probablemente el elemento que obligatoriamente debemos aprender a utilizar en un entrenamiento de Pilates, ya que es el único que fue creado por Joseph H. Pilates. Aprende a utilizar este elemento con una gran variedad de ejercicios, que te ayudarán a mejorar la fuerza muscular.

Los talleres incluyen:

• 1 manual para cada taller con las fotografías a color y la descripción de cada ejercicio y sus modificaciones.
• Certificado de asistencia.

Precio 1 taller: 60 euros

Precio 2 talleres: 100 euros