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Madrid.- El suelo pélvico y la columna vertebral
septiembre 17 @ 10:00 - septiembre 18 @ 17:00
140€
El Suelo pélvico no solo está vinculado a las diferentes funciones fisiológicas, sino que tiene un rol fundamental en la estabilidad de nuestro raquis lumbar, influyendo también en la salud de toda la columna vertebral. Es importante saber distinguir quien está más expuesto a sufrir patologías en esta zona y por qué, para proporcionar los cuidados necesarios durante un entrenamiento. Muchas personas no comentan tener problemas en el suelo pélvico ya sea por vergüenza, o por desconocer que tiene solución. Otras sufren determinados problemas de espalda sin saber que puedan estar relacionados con determinadas disfunciones del suelo pélvico.
Este curso te proporcionará toda la información necesaria para ayudar a mejorar estos problemas. Aprenderás cuales son los ejercicios que pueden resultar perjudiciales para el suelo pélvico y cómo podemos modificarlos, así como aquellos que contribuyen a mejorar su tono muscular.
Programa:
- Músculos que corresponde al “Power house”
- Anatomía del suelo pélvico, y sus diferencias según el sexo.
- En que se relaciona el SP con la salud de la columna vertebral.
- Diferentes problemas y patologías relacionadas con el bajo o excesivo tono del suelo pélvico.
- Causas por la que puede debilitarse el suelo pélvico.
- Quienes tienen mayor riesgo de sufrir patologías del suelo pélvico.
- Tratamientos específicos para fortalecer el suelo pélvico.
- Las mejores formas de ejercitar el suelo pélvico
- Fortalecer abdominales sin riesgo
- El suelo pélvico y el deporte.
- El suelo pélvico y Pilates. Qué ejercicios tienen mayor riesgo de debilitar esta musculatura y cómo debemos enseñarlos.
- El uso del Stabilizer (Sencillo dispositivo, diseñado por terapeutas y médicos, que registra cambios de presión en una célula de presión llena de aire detectando el movimiento corporal, especialmente en la columna vertebral durante la ejecución de un ejercicio)
- Cómo aplicar el uso del Stabilizer en los diferentes ejercicios de Pilates, para evaluar cuales son los que requieren reclutar con mayor énfasis esta musculatura.
El curso incluye:
- 12 horas de formación presencial
- 1 manual teórico-práctico con las fotografías y la explicación detallada de cada ejercicio.
- Certificado de asistencia
- Posibilidad de repetir el curso en siguientes convocatorias, sin coste adicional.