Madrid.- “Pilates barra” curso presencial

Basándose en la técnica desarrollada en Londres por la bailarina alemana Lotte Berk, e introducida en EEUU por su discípula Lydia Bach, FitPilates ha desarrollado este curso fusionando ejercicios de la danza y Pilates. Combinando ejercicios de pie y en colchoneta, la conexión con la barra de ballet será fundamental. Este trabajo se centra fundamentalmente en el fortalecimiento de piernas y glúteos, pero sin dejar de lado el trabajo del “Centro” y de los brazos. Con movimiento fluidos y dinámicos, nos permite moldear todo nuestro cuerpo de una manera sana y efectiva, agregando así un elemento más al entrenamiento de Pilates.

Por otro lado, trabajar de pie nos ayuda a llevar el entrenamiento a la vida cotidiana una vez que se controlan los ejercicios en colchoneta y, para aquellos que no pueden acceder al entrenamiento en máquinas, permitirá practicar muchos de los ejercicios que se realizan en ellas.

El curso incluye:

• 14 horas de formación presencial.
• 1 completo manual con la descripción y las fotografías a color de cada ejercicio.
• Certificado de asistencia
• Posibilidad de repetir el curso en siguientes convocatorias, sin coste adicional.