Madrid.- Pilates barra

Este curso está basado en la técnica desarrollada en Londres en 1959 por la bailarina de ballet alemana Lotte Berk, e introducida en EEUU por su discípula Lydia Bach en 1971. FitPilates ha desarrollado el temario fusionando ejercicios extraídos de la danza con Pilates Matwork y Máquinas. Contiene una combinación de ejercicios de pie y en colchoneta, donde la conexión con la barra de ballet será fundamental en cada uno de ellos.

Se centra fundamentalmente en el fortalecimiento de piernas y glúteos, sin dejar de lado el trabajo del “Centro” y de los brazos. Todo ello permite moldear todo nuestro cuerpo de una manera sana y efectiva, agregando así un elemento más al entrenamiento de Pilates.

Trabajar de pie nos ayuda a llevar el entrenamiento a la vida cotidiana una vez que se controlan los ejercicios en colchoneta. Y, para aquellos alumnos que no pueden acceder al entrenamiento en máquinas, esta disciplina dará la posibilidad de agregar a su entrenamiento muchos de los ejercicios que se realizan en Reformer y Cadillac.

El curso incluye:

• 12 horas de formación presencial.
• 1 completo manual con la descripción y las fotografías a color de cada ejercicio.
• Certificado de asistencia.