Pilates, movimiento y salud
Ciencia15 de octubre de 2026
El Instituto Karolinska siguió a 427 personas desde los 16 hasta los 63 años: el rendimiento físico cae desde mediados de los treinta, pero moverse amortigua la pérdida.
Qué puede y qué no puede hacer el pilates tras una lesión, cuándo empezar, quién debe valorarte antes y qué señales obligan a parar.
Powerhouse, pelvis neutra, C-curve, reformer, tabletop... Qué quieren decir las palabras que más se repiten en una clase de Pilates.
Qué se aprende en cada etapa del Pilates, cuánto tarda en notarse el cambio y qué señales indican que ya estás listo para más dificultad.
29 de septiembre de 2026
Orden fijo, respiración, pelvis neutra o material añadido: las claves que separan al Pilates clásico del contemporáneo y cómo elegir sin dogmas.
13 de octubre de 2026
Un cirujano digestivo recuerda en ConSalud que la separación de los rectos y las hernias de pared abdominal no son lo mismo y que persistir en el tiempo es señal de consulta.
14 de octubre de 2026
Un entrenador explica en Men's Health por qué retirar el trabajo de piernas cuando duelen rodillas o caderas suele restar capacidad en lugar de proteger.
14 de octubre de 2026
Un trabajo teórico de la Universidad de Oviedo publicado en 'Evolutionary Anthropology' propone tres hipótesis sobre por qué el cerebro premia el esfuerzo físico.