Pilates, movimiento y salud
Entrenamiento19 de septiembre de 2026
El paseo sin objetivo vuelve a interesar a la divulgación. Repasamos qué han medido los estudios sobre caminar, creatividad y la red neuronal por defecto.
Por qué en Pilates se exhala en el esfuerzo, qué es la respiración costal y cómo dejar de aguantar el aire sin obsesionarte con contarlo todo.
Reformer, cadillac, silla y barriles: qué hace cada aparato de Pilates, en qué se diferencian y cómo elegir por dónde empezar.
Qué es el suelo pélvico, qué funciones cumple, qué factores lo debilitan o lo sobrecargan y qué puede hacer (y qué no) el ejercicio.
16 de septiembre de 2026
Qué músculos forman el centro del cuerpo, por qué estabilizar no es apretar y cómo distinguir el control real de la rigidez en Pilates.
17 de septiembre de 2026
La Unidad del Dolor del Hospital Universitario Nuestra Señora de Candelaria ha aplicado por primera vez la ablación del nervio basivertebral en dos pacientes.
18 de septiembre de 2026
El entrenador José Ruiz enumera en Men's Health cinco indicios de fatiga acumulada y sitúa el principal en el rendimiento, no en el espejo.
18 de septiembre de 2026
Un profesor de biomecánica plantea en Journal of Sport and Health Science un tercer indicador del envejecimiento: los años que uno se mueve con confianza y control.