Pilates, movimiento y salud
Salud29 de septiembre de 2026
Un cardiólogo explica en 20minutos en qué consiste la rehabilitación cardíaca, a quién se ofrece y por qué el ejercicio se pauta tras pruebas de esfuerzo.
Orden fijo, respiración, pelvis neutra o material añadido: las claves que separan al Pilates clásico del contemporáneo y cómo elegir sin dogmas.
Por qué en Pilates se exhala en el esfuerzo, qué es la respiración costal y cómo dejar de aguantar el aire sin obsesionarte con contarlo todo.
Reformer, cadillac, silla y barriles: qué hace cada aparato de Pilates, en qué se diferencian y cómo elegir por dónde empezar.
16 de septiembre de 2026
Qué músculos forman el centro del cuerpo, por qué estabilizar no es apretar y cómo distinguir el control real de la rigidez en Pilates.
27 de septiembre de 2026
José Luis Trejo explica en una charla de Aprendemos Juntos cómo el sedentarismo afecta a las conexiones neuronales y por qué moverse no basta si pasas el día sentado.
26 de septiembre de 2026
Un divulgador de longevidad sostiene en ABC que el trabajo con cargas gana al yoga y al Pilates en hueso. Qué dice la evidencia sobre carga mecánica y densidad ósea.
28 de septiembre de 2026
Un trabajo con 72 personas de 60 a 74 años asocia la grasa visceral con menos fuerza de prensión y, en mujeres, la subcutánea con peor marcha.