Pilates, movimiento y salud
Ciencia12 de noviembre de 2026
Una revisión de 24 estudios con 1.238 adultos sanos halla que los deportes con acelerones y giros elevan hasta un 46% los marcadores de formación ósea.
Qué cambia en una clase de pilates durante la gestación y tras el parto, y qué precauciones repiten los profesionales sanitarios y del movimiento.
Qué puede y qué no puede hacer el pilates tras una lesión, cuándo empezar, quién debe valorarte antes y qué señales obligan a parar.
Powerhouse, pelvis neutra, C-curve, reformer, tabletop... Qué quieren decir las palabras que más se repiten en una clase de Pilates.
3 de octubre de 2026
Qué se aprende en cada etapa del Pilates, cuánto tarda en notarse el cambio y qué señales indican que ya estás listo para más dificultad.
11 de noviembre de 2026
El alta hospitalaria no cierra la recuperación de un ictus. Fisioterapia, logopedia y terapia ocupacional se reparten el trabajo de volver a la vida diaria.
6 de noviembre de 2026
Una entrenadora explica en 20minutos por qué "tonificar" no es un término fisiológico y qué condiciones debe cumplir el trabajo con el propio peso corporal.
9 de noviembre de 2026
Un trabajo publicado en Nature Communications apunta a la proteína Miro1 como pieza de la resistencia a la insulina en el músculo.