17 de septiembre de 2026
Los aparatos de Pilates: para qué sirve cada máquina
Reformer, cadillac, silla y barriles: qué hace cada aparato de Pilates, en qué se diferencian y cómo elegir por dónde empezar.
Pilates, movimiento y salud
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Salud3 de octubre de 2026
Un podólogo explica en 20minutos por qué aparece el dolor plantar en el talón, qué factores lo alimentan y por qué hoy se habla de fasciopatía.
Qué se aprende en cada etapa del Pilates, cuánto tarda en notarse el cambio y qué señales indican que ya estás listo para más dificultad.
Orden fijo, respiración, pelvis neutra o material añadido: las claves que separan al Pilates clásico del contemporáneo y cómo elegir sin dogmas.
Por qué en Pilates se exhala en el esfuerzo, qué es la respiración costal y cómo dejar de aguantar el aire sin obsesionarte con contarlo todo.
17 de septiembre de 2026
Reformer, cadillac, silla y barriles: qué hace cada aparato de Pilates, en qué se diferencian y cómo elegir por dónde empezar.
3 de octubre de 2026
El médico Borja Bandera sostiene que importa más lo que el músculo es capaz de hacer que los kilos que pesa. Qué hay detrás de esa idea.
2 de octubre de 2026
Caminar a ritmo vivo, bici, remo, natación y comba: el repaso que publica elDiario a las opciones de bajo impacto para mejorar la capacidad aeróbica.
1 de octubre de 2026
Un trabajo con 35 adultos jóvenes publicado en iScience midió 41 milisegundos de diferencia entre responder soltando el aire y hacerlo al inspirar.