Pilates, movimiento y salud
Ciencia25 de septiembre de 2026
Un estudio en Nature describe que el cartílago humano tiene alrededor de un tercio de los azúcares que le dan elasticidad frente al de otros grandes simios.
Por qué en Pilates se exhala en el esfuerzo, qué es la respiración costal y cómo dejar de aguantar el aire sin obsesionarte con contarlo todo.
Reformer, cadillac, silla y barriles: qué hace cada aparato de Pilates, en qué se diferencian y cómo elegir por dónde empezar.
Qué es el suelo pélvico, qué funciones cumple, qué factores lo debilitan o lo sobrecargan y qué puede hacer (y qué no) el ejercicio.
16 de septiembre de 2026
Qué músculos forman el centro del cuerpo, por qué estabilizar no es apretar y cómo distinguir el control real de la rigidez en Pilates.
23 de septiembre de 2026
Fisioterapeutas y traumatólogos consultados por ABC describen un perfil que se repite: trabajo sedentario, esfuerzo intenso el domingo y lesiones por falta de progresión.
24 de septiembre de 2026
Un repaso a por qué la proporción entre fémur y torso, la movilidad de tobillo y la colocación de la carga cambian por completo una sentadilla.
25 de septiembre de 2026
Un análisis que reúne 92 revisiones sistemáticas y 1.744 ensayos asocia el taichí con mejoras en equilibrio, dolor y sueño, con efecto dependiente de la dosis.