Escrito por Julio Cesar Aragón Salamanca, Pilates Studio el Patio, Madrid, Spain. aragon@pilatesstudioelpatio.es Introducción Hace unos meses os comentamos de la reciente publicación de un artículo escrito por Julio César Aragón Salamanca. En ella, se evalúa la forma de trabajar el “Core” en el Método Pilates y se reflexiona acerca de si es conveniente…
Cuando llevas mucho tiempo haciendo las cosas de una manera, sin ya incluso preguntarte porqué las haces así, es muy difícil plantearte ningún cambio. Mark Twain decía: Lo que te mete en problemas, no es lo que desconoces, si no aquello que das por cierto y no lo es Dos de los Principios más conocidos…
En los últimos tiempos se habla mucho del suelo pélvico y sus cuidados, de si tal método es bueno o es malo, de si correr, saltar o cargar peso pueden debilitarlo…y recibo muchas preguntas de pacientes y compañeras acerca de cuál es mi opinión, y yo siempre digo, que DEPENDE. Depende de cómo sea el…
¿Cuántos de nosotros hemos vivido esa tesitura donde no comprendemos lo que sentimos? Cuando padecemos dolor, la incertidumbre es probablemente una fiel compañera que hace presencia. En este aspecto, dudamos de lo que es mejor para nosotros: ¿Reposar? ¿Realizar ejercicio? ¿Ir al médico? ¿Esperar? ¿Derrumbarnos y pensar que nuestro dolor es para siempre? Probablemente,…
Esta obra recoge el conocimiento más riguroso y actual sobre los efectos del pilates, tanto en población sana como en personas con patología. Como profesor de Pilates, sin duda te enfrentas a menudo a preguntas del tipo: “¿Puede ayudarme el Pilates con tal o cual situación?”, o “A mi madre le han diagnosticado “tal cosa”,…