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    ArtículosEjercicios Pilates

    Cuida tu espalda durante el embarazo

    por Andrea Fuente Vidal 15 de marzo de 2015
    escrito por Andrea Fuente Vidal

    El embarazo es una de las etapas más maravillosas que toda mujer recuerda, pero también es una experiencia en la que posiblemente pasó algún que otro “malestar” típico del propio embarazo, entre ellos el dolor de espalda. Y es que estar embarazada no es una enfermedad (ni mucho menos), pero pasar por esta gran aventura…

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    15 de marzo de 2015
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  • ArtículosEjercicios Pilates

    The Twist (La Torsión)

    por Andrea Fuente Vidal 11 de febrero de 2014
    por Andrea Fuente Vidal 11 de febrero de 2014

    En este ejercicio trabajamos la rotación de la columna por medio de los oblicuos así como los rotadores y otros músculos de la espalda. Las rotaciones son muy buenas para balancear la columna ya que por cuestión de hábitos siempre tendemos a girar más hacia un lado que hacia el otro y de acuerdo con…

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