Por fin ha llegado el buen tiempo y podemos sentir cómo nuestros cuerpos nos piden aire libre, exteriores y luz solar. Una de las cosas que más me motiva de esta época del año es ir descalza. Sentir las plantas de los pies libres de calzado y con pleno rango de movimiento. Caminar descalza por…
El énfasis del presente artículo está en identificar el estado actual de los pies y sentir los puntos de apoyo adecuados mediante el mínimo de tensión muscular. Los movimientos presentados a continuación son el fundamento para las progresiones que se tratarán a lo largo de esta serie de Pilates para pies. El progreso gradual en…