Categoría: Ejercicios Pilates

Vuestras fotos pilateras del verano 2020

El verano pasado salíamos de un estricto confinamiento y muchas medidas de distanciamiento social. Muchos estábamos atravesando dificultades serias a nivel laboral y todos procurábamos aumentar nuestra actividad en redes sociales y canales digitales para…

Pilates y Cómo Se Practica

Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Consiste de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, realizados sobre una colchoneta o…

Nueva App: Tu Pilates Express

Hola que tal soy Elena Domínguez-Bartely, la directora del TuPilatesExpress. TupilatesExpress en una aplicación para teléfono que te permitirá tener el método Pilates al alcance de tus manos! TupilatesExpress es una herramienta para profundizar tus…

Serendipia: Original Pilates Photos

En el año 2019, una instructora de pilates llamada Elaine Ewing, propietaria del estudio Rhinebeck Pilates, descubrió centenares de fotografías originales inéditas, del estudio de Joseph y Clara Pilates. En sus averiguaciones para la elaboración…

Fernando Sadir en Pinceladas de Pilates

¿Quién es Fernando Sadir? ¿Dónde vives y trabajas? Soy Argentino, vivo en San Pablo Brasil, formado en Educación Física y Fisioterapia, formado en Pilates clásico hace más de 16 años y apasionado por el movimiento y…

No te rompas el cuello haciendo pilates

Si te gusta practicar ejercicio en casa mientras sigues a tu profesor favorito online, éstas pueden ser algunas de las mejores maneras de sostener tu tablet. Hay muchos productos que pudieran parecer iguales pero una…

Rafael Jaque: protagonista de Pincelada nº 21

En FuentePilates empezamos el 2021 de la mejor manera posible: repartiendo regalos y conocimiento. La serie Pinceladas de Pilates se encuentra ya en su tercera edición y comienza hoy, día 8 de enero de 2021….

Pilates en casa, ¿sí o no?

Han sido muchos los centros e instructores que han optado en época de confinamiento realizar clases online, ya sea en directo o en diferido, por redes sociales en abierto o en privado, cobrando o sin…

Derechos de imagen en tiempos de pandemia

La pandemia ha supuesto el cierre de muchas instalaciones y, en consecuencia, la actividad digital ha cobrado mayor importancia. Si antes de la crisis sanitaria el uso de las TIC (Tecnologías de la Información y…

Activa tu columna para comenzar bien el día

Tener un buen descanso y un correcto comienzo físico del día es vital para procurar un buen augurio para cada día emprendido en nuestra vida. La salud de nuestra columna es parte central de este…

The Hundred

Según los discípulos de Joseph Pilates, The Hundred es un ejercicio para calentar el cuerpo y prepararlo para la clase, estimulando mediante la respiración y el bombeo de los brazos la circulación sanguínea. Es por…

Portal de vídeos 100% en español

Elena Bartley, reconocida maestra de pilates, con sede en Las Vegas y ascendencia mexicana presentará en breve un nuevo portal de Vídeos de Pilates en Español. Tras el enorme éxito de las versiones anglosajonas, TuPilates.Video…

Estiramiento del Gato

Ejercicio sencillo, que articula la columna y estira toda la musculatura de la espalda. Es muy bueno para las embarazadas, como aconsejó Isabel Moya en su artículo Pilates durante el embarazo. POSICIÓN INICIAL.- Nos colocamos…

Cuida tu espalda durante el embarazo

El embarazo es una de las etapas más maravillosas que toda mujer recuerda, pero también es una experiencia en la que posiblemente pasó algún que otro “malestar” típico del propio embarazo, entre ellos el dolor…

The Twist (La Torsión)

En este ejercicio trabajamos la rotación de la columna por medio de los oblicuos así como los rotadores y otros músculos de la espalda. Las rotaciones son muy buenas para balancear la columna ya que…

Pilates para niños

Propongo un juego para este verano, enseñemos a los niños como el Pilates puede ayudarles a conocer mejor su cuerpo, como les puede ayudar a posicionarse, como pueden aumentar su coordinación y concentración, y como…

Ejercicios para maratonianos

Haz click sobre el link si quieres leer el artículo Pilates para Maratonianos, en el cual se explica la finalidad de estos ejercicios. EL PUENTE a)Boca arriba, rodillas dobladas. b)Inspira y bascula la pelvis, espalda…

The Roll Up

El Roll Up es el ejercicio de flexión de torso por excelencia en el repertorio de Pilates. Cuando se realiza de manera adecuada es un auténtico masaje a la espalda y una oportunidad de alinear…