La Pincelada de Pilates nº 4 trata de tener presente los Principios de Movimiento de Pilates: Respiración y Fluidez en todos los momentos de la vida. La Pincelada de Pilates de Candia Raquel (clica para verla) resalta elementos claves de la respiración que son base para la práctica de Pilates. Frecuentemente se practican como ejercicios aislados…
Nuestra pincelada de pilates número 29 se dedica al Text Neck, el dolor de cuello causado por las horas de mirar y escribir en la pantalla del teléfono móvil. En este vídeo, Candia Raquel explica un facilísimo enfoque para evitar esas molestias, que sin duda podrán ser de ayuda para todos aquellos que vivimos en…
Recientemente hemos visto a Candia Garibai en un vídeo de nuestra serie Pinceladas de Pilates (click aquí). Queríamos conocerla un poco más y hemos tenido el gusto de hacerle la entrevista que os dejamos a continuación. Sabemos que es Directora de Centro De Poder, Marca de Pilates Postural y Tecnologías Corporales, así como Pilates Method…
Preparar el puente de Pilates El puente es una inversión suave presente en el repertorio de Pilates tanto de piso como de aparatos. Es importante practicar con buena alineación desde un principio para progresar con seguridad a las variaciones más avanzadas. El puente se recomienda practicar después de haber hecho la secuencia de los Cinco…
El énfasis del presente artículo está en identificar el estado actual de los pies y sentir los puntos de apoyo adecuados mediante el mínimo de tensión muscular. Los movimientos presentados a continuación son el fundamento para las progresiones que se tratarán a lo largo de esta serie de Pilates para pies. El progreso gradual en…