En las últimas décadas, hemos visto informado en distintos medios de comunicación cómo ciertas celebridades del deporte de élite profesional adoptaron el Pilates en sus rutinas de entrenamiento. Los portales de noticias indicaban la novedad de esta adquisición, pero día a día fue decantando hacia la normalidad entre los profesionales de las distintas disciplinas del…
Haz click sobre el link si quieres leer el artículo Pilates para Maratonianos, en el cual se explica la finalidad de estos ejercicios. EL PUENTE a)Boca arriba, rodillas dobladas. b)Inspira y bascula la pelvis, espalda hacia el suelo, coxis hacia el techo. c)Expira y vuelve a la posición de partida. Prueba este ejercicio si: Tienes…
EFECTOS DEL MÉTODO PILATES SOBRE LAS CAPACIDADES DE FUERZA, FLEXIBILIDAD, AGILIDAD Y EQUILIBRIO EN CICLISMO PROFESIONAL DE MOUNTAIN BIKE Santana, F.J.; Fernández, E.; Merino, R. (2010). Facultad de Ciencias de la Educación. Universidad de Málaga, España Journal of Sport and Health Research 2010, 2(1):41-54; ISSN: 1989-6239 RESUMEN Gran cantidad de bibliografía explica la historia, fundamentos…
Una mala postura y una mala técnica son las principales causas de las lesiones que padecen los golfistas. El Método Pilates es un preciso aliado para potenciar la fuerza, resistencia, control muscular y corrección de la postura que se requieren para jugar enérgicamente 18 hoyos de golf. Reducir el riesgo de lesión y mejorar el…