El Método Pilates está demostrando, en la práctica, no sólo ser un gran aliado de los procesos de rehabilitación y mejora postural sino también servir de gran ayuda para mejorar las condiciones de vida de poblaciones especiales como las personas mayores, las embarazadas (pre parto y post parto), los enfermos de fibromialgia, diabetes, hipertensión, asma, …
“Elige un trabajo que te apasione y no tendrás que trabajar ni un solo día de tu vida” – Confucio. Aquí estoy, me presento, soy Serga. Durante mis estudios de fisioterapia, conocí el método Pilates en Milán a través de Anna Maria Cova. Me encantó desde el primer instante, y ya en el lejano 1994…
Durante nuestra juventud rara vez nos preocupamos por enfermedades como la osteoporosis o la masa ósea, porque tendemos a asociar esta condición con el envejecimiento y en el caso femenino, con la menopausia. De acuerdo con la “International Osteoporosis Foundation”, la masa ósea solamente crece hasta una edad próxima a los 30 años. En ese…
La Organización Mundial de la Salud define la osteoporosis como una enfermedad sistémica caracterizada por una masa ósea baja y un deterioro de la microarquitectura del tejido óseo, que conducen a una mayor debilidad ósea y en consecuencia, un aumento del riesgo de fracturas. Los datos son impresionantes. En España se producen más de 50.000…
La columna lumbar está compuesta por 5 vértebras y sus correspondientes discos intervertebrales. En conjunto, se encuentra situada entre la columna dorsal y el sacro. Por su ubicación, es el segmento raquídeo que más peso soporta, y por este motivo, sus cuerpos vertebrales son también los más voluminosos. Veamos la estructura de una vértebra lumbar…
La columna vertebral es un tallo longitudinal óseo y articulable, de unos 75 cm de longitud (incluyendo discos intervertebrales), compuesta por 24 vértebras individuales. Sólo en casos excepcionales, aparecen dos de ellas fusionadas, siendo lo más probable que en ese caso se tratara de la última vértebra lumbar la primera sacra. Una columna normal, de…