Curso completo, con todo el repertorio de ejercicios del método Pilates, certificado por la Federación Española de Pilates. Formación presencial con apoyo en aula virtual. Incluye prácticas y soporte continuo, directamente de los formadores con más de 20 años de experiencia en el método: Eva Espuelas y Xary Andújar. Nuestro sello de calidad, tu profesionalidad. …
Según los discípulos de Joseph Pilates, The Hundred es un ejercicio para calentar el cuerpo y prepararlo para la clase, estimulando mediante la respiración y el bombeo de los brazos la circulación sanguínea. Es por esta razón que es el primer ejercicio en la secuencia de mat clásico presentada en libro Return to Life Through…
El embarazo es una de las etapas más maravillosas que toda mujer recuerda, pero también es una experiencia en la que posiblemente pasó algún que otro “malestar” típico del propio embarazo, entre ellos el dolor de espalda. Y es que estar embarazada no es una enfermedad (ni mucho menos), pero pasar por esta gran aventura…
El Cien es el ejercicio clásico por excelencia. Joseph Pilates solía usarlo como ejercicio de apertura en todas sus sesiones. Los principales beneficios que reporta su práctica son la tonificación del abdomen y la potenciación de la energía y circulación internas, mediante el movimiento de los brazos. No obstante, a pesar de ser un ejercicio…