Recuerdo perfectamente la primera vez que contraje mi suelo pélvico en una clase de pilates. Lo recuerdo bien porque comprendí que ahí comenzaba algo muy potente y a su vez importante, en mi cuerpo y en mi vida. Soy deportista, trabajo con mi cuerpo y mi mente y conozco anatómicamente su composición. Pero el poder …
Ya está disponible en Youtube nuestra Pincelada de Pilates número 22, dedicada al método PilaRtes. Si aún no eres subscriptor de nuestro canal de vídeos, te estamos esperando. ¡Entra ya! Luego échale un vistazo a esta entrevista a Pilar Caballero, profesora de pilates, fisioterapeuta, exbailarina profesional y actual protagonista de la pincelada más innovadora hasta…
El Congreso “Nacional” de Entrenamiento Personal se celebrará este año on-line, para mayor seguridad y tranquilidad de todos sus asistentes. Tenéis ya disponible en nuestra cuenta de Instagram @fuentepilates el resultado del sorteo que hemos realizado y el nombre del ganador/a de una entrada para asistir de manera gratuita. Aquellos que no hayáis sido premiados…
Vivimos en la era de la (des)información. Hace años –antes de la irrupción de internet en nuestras vidas– corríamos el riesgo de la falta de información, de tener dificultades en el acceso a determinadas obras o documentos, de no enterarnos bien de qué ocurría en otros países, de contar con pocas fuentes. Hoy, paradójicamente, el…
Después de varios años de trabajo estoy presentando el libro Estiramientos para escalada y deportes de fuerza. La base de las técnicas son tracciones desde los extremos de las cadenas musculares para repercutir sobre el tejido miofascial. También se usan decoaptaciones (separación de las superficies articulares) para favorecer la regeneración de los cartílagos y evitar…
Te propongo una adivinanza, para que contestes por pura intuición. Responde con la mayor rapidez posible. A qué especialista acudes si te tienes problemas de… * PIEL? A qué especialista acudes si te tienes problemas de… * OJOS? A qué especialista acudes si te tienes problemas de… * PULMONES? A qué especialista acudes si…
La función principal de los músculos respiratorios es la de movilizar un volumen de aire que sirva para, tras un intercambio gaseoso apropiado, aportar oxígeno a los diferentes tejidos. Para dicha función existe un equilibrio y una interdependencia entre los diversos músculos respiratorios, los cuales funcionan coordinadamente tanto en situaciones de normalidad como en situaciones…
Antes de nada PILARTES necesita una presentación. Este nombre surgió de la fusión entre mi nombre de pila PILAR, esta técnica tan maravillosa con la que trabajo, PILATES, y el mundo al que he dedicado la mayor parte de mi vida y del que soy incapaz de apartarme, que es el de las ARTES, la…
El Pink Ribbon Program es un programa diseñado para la rehabilitación física y psicológica de las pacientes operadas de cáncer de mama, a través de la técnica Pilates. Una técnica beneficiosa para la recuperación de la mujer diagnosticada de uno de los tumores femeninos más frecuentes, y en concreto para ayudar a la recuperación física…
La Marcha Nórdica, también conocida como Sauvakävely, es originaria de Finlandia. Ya en los años 50 los esquiadores de fondo durante los meses de verano, caminaban con bastones. La idea era simular deslizarse a la vez que caminabas con bastones. Desafortunadamente los bastones convencionales no podían soportar los golpes o vibraciones y causaban gran tensión…