La verdad es que no doy crédito. Se supone que vivimos en la era de los avances científicos, de los tratamientos basados en la evidencia, la era de la información. Los científicos están descifrando el genoma humano, son capaces de replicar seres vivos, regenerar tejidos, e interferir químicamente con miles de procesos biológicos. Y sin…
Breve Historia del Coaching y Evolución El Coaching nace en EEUU en los años 70 dentro del ámbito del deporte de élite, se trataba de enseñar a los deportistas una serie de técnicas para que consiguieran superar sus metas (Coaching Deportivo). Su precursor fue Timothy Gallwey. Él se dio cuenta que el peor enemigo de…
El envejecimiento es un proceso al que nos vemos sometidos todos los seres humanos y que comienza a partir de los 25 años. Conlleva una pérdida de energía y un aumento de la vulnerabilidad. Es imposible evitar el paso del tiempo, pero si podemos optar por mantener nuestra vitalidad y tener un buen aspecto físico…
La comida, aparte de ser un elemento imprescindible para la vida del ser humano, resulta también un excelente vínculo social. Todo acontecimiento que se precie viene acompañado de los más suculentos platos y bebidas. Pensemos en una boda, la presentación de un nuevo producto, una reunión informal con amigos o por supuesto la tradicional cena…
En una clase de Pilates, bien sea mat o máquinas, el principal combustible que utilizamos para mover nuestro cuerpo es el glucógeno muscular. El glucógeno constituye la principal forma de almacenar los hidratos de carbono es los animales, teniendo sus depósitos en el músculo esquelético y una pequeña cantidad en el hígado. Cuando la concentración…
NUTRICIÓN Y PILATES La Vuelta Al Trabajo Como instructores de Pilates, a ninguno nos resulta extraño cuando nuestros alumnos nos preguntan sobre temas relacionados con la alimentación. Septiembre es el mes de la vuelta al trabajo, y también el mes de compensar los excesos veraniegos. Por eso es importante recordar aquellas pautas básicas que debemos…