Nuestra columna vertebral es una obra de arquitectura perfecta, es una sucesión de piezas que encajan con total delicadeza, todo está milimétricamente colocado para realizar su función a la perfección: el sostén del tronco y de la cabeza, permitir ser la inserción de diferentes estructuras tendinosas, musculares, … Su diseño es tan preciso, que sus…
Si tuvieras que definirte en pocas palabras, cómo lo harías? Siempre que me dicen que me defina y englobe lo que soy me resumo en los 4 pilares de mi vida: Soy Mujer, Soy Madre, Soy Deportista y Soy Empresaria. Tengo 43 años y vivo en un maravilloso pueblo costero de Pontevedra, Marín. Llevo toda…
El ritmo de vida actual, la adopción de posturas inadecuadas durante mucho tiempo, la poca actividad física, vicios posturales inadecuados, la dependencia, ya sea por trabajo o por ocio, a las nuevas tecnologías,…. hace que, cada vez más, la hipercifosis sea mucho más común entre nuestros adolescentes. La cifosis es la convexidad posterior del raquis…
Antes de profundizar en la tendinopatía del tendón de Aquiles y de cómo abordarla desde el Método Pilates, vamos a explicar, de manera muy sencilla, la estructura del pie y tobillo, y la importancia de este tendón. El pie es la base de sustentación de nuestro cuerpo, y cualquier anomalía en su estructura repercutirá de…