La Fundación Pilates, promovida por Pilates Wellness & Energy, quiere poner de relieve a través de estos premios el trabajo de diferentes medios de comunicación e instituciones y los ejemplos de distintas personas que han contribuido, durante el curso 2008-2009, a que los hábitos saludables, que inciden en una mejor calidad de vida y en…
En una clase de Pilates, bien sea mat o máquinas, el principal combustible que utilizamos para mover nuestro cuerpo es el glucógeno muscular. El glucógeno constituye la principal forma de almacenar los hidratos de carbono es los animales, teniendo sus depósitos en el músculo esquelético y una pequeña cantidad en el hígado. Cuando la concentración…
Manguito rotador o manguito de los rotadores es el nombre con el que se conoce al conjunto de tendones que llega a cada hombro. Su doble función es la de estabilizar el húmero dentro de la articulación y permitir un amplio rango de movimiento. El manguito rotador, conjuntamente con la cápsula articular y el rodete,…
El ejercicio que presentamos se inspira en un movimiento al que Joseph Pilates llamó Mountain Climb. Hemos elegido el nombre de Pisada Ascendente para traducirlo al castellano, aunque bien podría ser algún otro similar. Los nombres con que más comúnmente se conoce a este ejercicio en inglés son: Forward Lunge y Forward Step Up. Se…
Ésta es mi historia – Pamela McAvinue Pilates como Terapia para el Asma Cuando me pidieron que escribiera este artículo me preocupaba que el escrito sonara únicamente como una historia personal y fuera un mero relato de mis limitaciones físicas derivadas del Asma. Realmente, comparto esta historia con la ilusión de animar a otros asmáticos…
Hemos leído: Belleza con Pilates, de Helen Tardent Curioseando en una librería me topé con este libro por casualidad. Lo hojeé por encima y me encantaron las fotos, así que decidí comprarlo porque el precio (19,50€) no estaba mal para las ilustraciones que traía. El libro lo escribe la ex-bailarina Helen Tardent, que actualmente es…
PILATES INTEGRADO EN LAS TERAPIAS MANUALES Desde que nacemos nos vamos adaptando a los estímulos que nos rodean. A través de nuestro sistema vestibular, la llave al sistema propioceptivo, construimos nuestro mundo. Si nuestra percepción no es correcta, el mundo que percibimos tampoco será correcto, se alejará de la realidad. Haremos correcciones en nuestro cuerpo…
NUTRICIÓN Y PILATES La Vuelta Al Trabajo Como instructores de Pilates, a ninguno nos resulta extraño cuando nuestros alumnos nos preguntan sobre temas relacionados con la alimentación. Septiembre es el mes de la vuelta al trabajo, y también el mes de compensar los excesos veraniegos. Por eso es importante recordar aquellas pautas básicas que debemos…
Recientemente hemos sabido de la existencia de la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates, un organismo independiente no adscrito a ninguna escuela de formación y cuyo objetivo es el de aunar y representar al colectivo de profesores de esta técnica. La Asociación se fundó en 2008 y en su primer año de existencia ha logrado…
Unidad y uso En demasiadas ocasiones la medicina ortodoxa está más orientada hacia la curación que hacia la prevención y la educación física considera que el ejercicio es bueno por sí mismo. Por lo general, imaginan el organismo humano como un montón de partes que se pueden estudiar y tratar o desarrollar convenientemente por separado…