El Roll Up es el ejercicio de flexión de torso por excelencia en el repertorio de Pilates. Cuando se realiza de manera adecuada es un auténtico masaje a la espalda y una oportunidad de alinear la columna. Si bien es un ejercicio de nivel básico, es necesario tener claro varios detalles de este movimiento para…
Dos iniciativas 10. Los dos proyectos organizados por la Fundación Pilates, uno para personas con discapacidad, y otro para niños con autismo, han sido de nuevo un éxito; demostrando una vez más los beneficios del método pilates en cualquier colectivo. El proyecto Pilates y Personas con discapacidad, que organizan conjuntamente la Fundación Deporte y Desafío…
Buenos Aires, 22 de julio de 2010: Con motivo del lanzamiento en Argentina de los cursos formativos de Balanced Body University, la mayor universidad de Pilates del mundo, presente en 102 países y creada por los discípulos directos de J. Pilates, Todo Pilates España, representante de la misma, anuncia su programa integral de Becas Sociales…
El envejecimiento es un proceso al que nos vemos sometidos todos los seres humanos y que comienza a partir de los 25 años. Conlleva una pérdida de energía y un aumento de la vulnerabilidad. Es imposible evitar el paso del tiempo, pero si podemos optar por mantener nuestra vitalidad y tener un buen aspecto físico…
LA GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA (GAH) Y EL MÉTODO PILATES, por Dr. Juan Bosco Réplica a ciertos artículos publicados recientemente sobre la Gimnasia Abdominal Hipopresiva en contraposición a los Abdominales tradicionales y contra el Método Pilates, pero también resulta incomprensible que el autor de estos artículos de Gimnasia Hipopresiva sugiera que hay que procesar judicialmente a…
Una respiración correcta es vital para nuestra salud, nos ayuda a fortalecer el cuerpo y la mente, favorece la circulación y la oxigenación, activa la eliminación de toxinas del organismo y nos ayuda a lograr la relajación. En lo que se refiere al Pilates la respiración es uno de sus principios básicos, facilita la estabilización…
Si estás pensando en empezar a practicar pilates, una de las cuestiones que se te planteará es quién será el profesor más adecuado para ti. Ciertamente se trata de una pregunta difícil, ya que son muchos los factores que influirán en la elección. Desde una visión ceñida, un buen profesor es aquel que cuenta con…
Pilates para Bhangra, Danza Bhangra y Yoga El «Bhangralates» es un innovador sistema que fusiona el carácter terapeútico y fortalecedor del Método Pilates, el dinamismo y la alegría del baile Bhangra junto con los beneficios físicos, espirituales y emocionales del Yoga. Este original método no sólo proporciona un completo programa de acondicionamiento físico basado en…
El cien es como el pan nuestro de cada día para los adeptos a Pilates. Es un excelente calentamiento que enfoca la mente y «masajea el corazón». Es el único ejercicio de Pilates con numerosas repeticiones -100 pulsos- y entre sus principales beneficios está el fortalecer la voluntad al sostener los casi eternos 100 pulsos,…
PANCAFIT® Una nueva forma de estirarse Pancafit® – Metodo Raggi® es un innovador y revolucionario aparato que ha sido estudiado y creado para recuperar y mantener una buena condición física. Permite reequilibrar la postura con simplicidad y en tiempo breve, actuando sobre la globalidad de las cadenas musculares. Aprovechando la fuerza de gravedad, permite eliminar…