Quien tuvimos la posibilidad de estar adentro de salas de disección y dar clases de anatomía, pudimos notar cierta rigidez que dominaba al abarque de la anatomía , propia del tipo ciencia que se dedica a catalogar, nombrar estructuras sin ambigüedades a la hora de abarcarla. Pensar en nuevos conceptos de las estructuras que siempre…
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos, además de un entrenamiento de fuerza regular, realicemos 150 minutos semanales de actividad física aeróbica moderada, con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y de reducir el riesgo de depresión y ENT (Enfermedades no transmisibles, como el…
Tener un buen descanso y un correcto comienzo físico del día es vital para procurar un buen augurio para cada día emprendido en nuestra vida. La salud de nuestra columna es parte central de este objetivo y tener un pequeño plan para llevarlo a cabo es el primer paso que podemos dar. Antes de comenzar…
Hacer del Pilates nuestra pasión, nuestra actividad física a diario, nuestro lugar feliz que nos “acomoda el cuerpo”, ese momento que desafía el sedentarismo diario, es una bendición. Sin embargo, en el camino que recorremos al descubrir Pilates, podemos a veces frustrarnos, no con la actividad en sí misma sino con el lugar donde escogimos…
En el panorama fitness mundial actual, se nos presenta una infinidad de opciones a la hora de elegir qué tipo de ejercicio sumar a nuestra vida diaria, ya sea en busca de mejor acondicionamiento físico, como plan de adelgazamiento o simplemente una actividad deportiva que nos sume a nuestra escapatoria de la vida sedentaria que…