PILATES TRADICIONAL O PILATES EVOLUCIONADO: HACIA UN PILATES FUNCIONAL Es indudable que Pilates es la técnica o método de movimiento de mayor éxito y aceptación del siglo XXI. Tanto en su aplicación en el ámbito de la actividad física, entrenamiento, control postural, control del movimiento, como de rehabilitación o prevención de lesiones, son cada vez …
La sirena es un ejercicio que se realiza sentado sobre el carro del reformer, con las piernas recogidas y una mano apoyada en la barra de pies. En cuanto a la posición de las piernas, son múltiples las alternativas, que el monitor debe juzgar preferentemente en función del grato de movilidad o percepción de incomodidad …
F.P.- ¿Nos cuentas un poco tu historia en relación a la actividad física y trabajo corporal? ¿Como has conocido Gyrokinesis y Gyrotonic? S.G.- Nací en Madrid el 12 de Mayo de 1977. Comienzo mi trayectoria en el mundo de la danza a la edad de 11 años. Formada en ballet clásico, Danza moderna, claqué y …
La décimo tercera edición del Salón de la industria del gimnasio e instalaciones deportivas, comúnmente conocida como la Feria del Fitness, tuvo lugar el pasado mes de febrero en Madrid, concretamente entre los días 26 de febrero y 1 de marzo, en el recinto ferial IFEMA. Este año no se han presentado grandes novedades, salvo …
La columna vertebral es un tallo longitudinal óseo y articulable, de unos 75 cm de longitud (incluyendo discos intervertebrales), compuesta por 24 vértebras individuales. Sólo en casos excepcionales, aparecen dos de ellas fusionadas, siendo lo más probable que en ese caso se tratara de la última vértebra lumbar la primera sacra. Una columna normal, de …
GRAN ÉXITO 1ª CONVOCATORIA DE PERFORMANCE STABILITY- PERFORMANCE MATRIX El pasado 5 de abril concluyó la primera convocatoria del curso de formación de Performance Stability-Performance Matrix, organizado por Pilates Studio el Patio, en Madrid. Ésta ha sido la primera vez que se realizaba el curso en España, y desde Pilates Studio el Patio no sabíamos …
Pilates Day 09. Objetivo: 1000 participantes. Un año más se aproxima la fecha de celerbación del Pilates Day en Madrid. Será, como en su anterior edición, en el Pabellón 1 de IFEMA, a las 10h del día 9 de Mayo 2009. El Pilates Day es una convocatoria anual, establecida por la PMA Pilates Method Alliance …
Pilates y plataformas vibratorias: una dupla que da que hablar A la hora de plantear la construcción de un programa de entrenamiento con plataforma es importante valorar la forma física y preparación general del alumno; tengo que destacar que con un grupo elevado de alumnos que tienen un nivel bueno de pilates, los resultados …
Todos los días trabajamos con él… repasamos un poquito su ubicación? El músculo transverso del abdomen (Transversus abdominis) se encuentra en la parte anterior, lateral y posterior del abdomen, debajo del músculo oblicuo menor. Es el más profundo de los músculos anchos del abdomen: siendo carnoso en su parte media y membranoso en sus extremidades. …
CONEXIÓN PERFORMANCE STABILITY- METODO PILATES: BASES TEORICAS, EVALUACIÓN Y ENTRENAMIENTO DE LA ESTABILIDAD DEL “CENTRO”. CONEXIÓN PERFORMANCE STABILITY- METODO PILATES En los últimos años el entrenamiento de la estabilidad ha ido ganando en importancia y popularidad tanto en el campo del entrenamiento de competición, fitness, deporte-salud como de la rehabilitación. Y quizás “Core Stability” o …