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    ArtículosCienciaEntrevistasOtras técnicas

    Escucha, cuidado y fragilidad del suelo pélvico

    por Lucía Muñoz Mesado 20 de abril de 2021
    escrito por Lucía Muñoz Mesado

    Recuerdo perfectamente la primera vez que contraje mi suelo pélvico en una clase de pilates. Lo recuerdo bien porque comprendí que ahí comenzaba algo muy potente y a su vez importante, en mi cuerpo y en mi vida. Soy deportista, trabajo con mi cuerpo y mi mente y conozco anatómicamente su composición. Pero el poder …

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    20 de abril de 2021
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  • ArtículosCiencia

    Incontinencia Urinaria ¿la tienes?

    por Andrea Fuente Vidal 23 de agosto de 2020
    por Andrea Fuente Vidal 23 de agosto de 2020

    La Sociedad Internacional de Incontinencia define la Incontinencia Urinaria como “la pérdida involuntaria de orina a través de la uretra, objetivamente demostrable y que constituye para la persona que lo sufre, un problema social e higiénico” (Abrams et al., 2002). Se considera un síndrome multifactorial que puede deberse a lesiones del aparato genitourinario, cambios relacionados con…

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  • ArtículosEntrevistasOpinión

    Igual, pero diferente: Cómo entrenar con grandes asimetrías.

    por Andrea Fuente Vidal 12 de diciembre de 2015
    por Andrea Fuente Vidal 12 de diciembre de 2015

     “Elige un trabajo que te apasione y no tendrás que trabajar ni un solo día de tu vida” – Confucio. Aquí estoy, me presento, soy Serga. Durante mis estudios de fisioterapia, conocí el método Pilates en Milán a través de Anna Maria Cova. Me encantó desde el primer instante, y ya en el lejano 1994…

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  • ArtículosFormación

    Musculatura del suelo pélvico

    por Andrea Fuente Vidal 22 de abril de 2011
    por Andrea Fuente Vidal 22 de abril de 2011

    El suelo pélvico, ese gran desonocido. Cada día es más frecuente escuchar a los monitores de fitness hacer indicaciones sobre la activación del suelo pélvico. Frases como “contrae el suelo pélvico” o “activa el core” son ya habituales, no sólo en los estudios de pilates, sino también en las salas de máquinas y actividades dirigidas…

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  • ArtículosFormación

    Acciones musculares

    por Andrea Fuente Vidal 18 de septiembre de 2010
    por Andrea Fuente Vidal 18 de septiembre de 2010

    ESTABILIDAD Y MOVILIDAD. CLASIFICACION DE LAS ACCIONES MUSCULARES Decenas de veces en artículos de Pilates y otras técnicas hemos leído acerca de los músculos agonistas, antagonistas y estabilizadores y la importancia de estos a la hora de ejecutar la técnica, pero ciertamente ¿Cómo se clasifican los músculos según la acción que desarrollan? ¿Qué significa esta…

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  • ArtículosOpinión

    Argumentación médica a la gimnasia abdominal hipopresiva

    por Andrea Fuente Vidal 24 de junio de 2010
    por Andrea Fuente Vidal 24 de junio de 2010

    LA GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA (GAH) Y EL MÉTODO PILATES, por Dr. Juan Bosco Réplica a ciertos artículos publicados recientemente sobre la Gimnasia Abdominal Hipopresiva en contraposición a los Abdominales tradicionales y contra el Método Pilates, pero también resulta incomprensible que el autor de estos artículos de Gimnasia Hipopresiva sugiera que hay que procesar judicialmente a…

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  • ArtículosFormación

    Investigación suelo pélvico y salud

    por Andrea Fuente Vidal 2 de marzo de 2010
    por Andrea Fuente Vidal 2 de marzo de 2010

    “EFECTOS DEL MÉTODO PILATES Y LA GIMNASIA HIPOPRESIVA EN LA POSTURA, CALIDAD DE VIDA INCONTINENCIA URINARIA Y FUNCIÓN SEXUAL DE LA MUJER” PROBLEMA La eficacia en el logro de resultados saludables, estéticos y funcionales por la práctica de ejercicio físico tradicional viene siendo cuestionada porque algunas investigaciones les atribuyen efectos secundarios como provocar incontinencia urinaria…

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  • ArtículosFormación

    El manguito rotador

    por Andrea Fuente Vidal 6 de octubre de 2009
    por Andrea Fuente Vidal 6 de octubre de 2009

    Manguito rotador o manguito de los rotadores es el nombre con el que se conoce al conjunto de tendones que llega a cada hombro. Su doble función es la de estabilizar el húmero dentro de la articulación y permitir un amplio rango de movimiento. El manguito rotador, conjuntamente con la cápsula articular y el rodete,…

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  • ArtículosFormación

    Músculo Transverso del Abdomen

    por Andrea Fuente Vidal 21 de marzo de 2009
    por Andrea Fuente Vidal 21 de marzo de 2009

    Todos los días trabajamos con él… repasamos un poquito su ubicación? El músculo transverso del abdomen (Transversus abdominis) se encuentra en la parte anterior, lateral y posterior del abdomen, debajo del músculo oblicuo menor. Es el más profundo de los músculos anchos del abdomen: siendo carnoso en su parte media y membranoso en sus extremidades.…

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